Var hos svärmor och hälsade på, skulle ut o rida, ja ni vet det bränner en sjukt massa kalorier… men så mitt i en galopp fick min häst för sig är tvärvanda och jag tappade fästet vilket sekunderna senare(efter att försökt kämpa mig tillbaka i rätt läge) flög i backen och bröt två ryggutskott, så jag blev väldans handikappad och fick ligga till sängs i 2 veckor, har börjat kunna gå o sådär nu men dieten flög åt helvete! Nu ska det bli nya tag när jag börjar få krafterna tillbaka så jag kan promenera och klara mig på färre kolhyderater.

Hujeda mig så det kan gå!

Mätte in mig igår igen, var 2 cm mindre runt midjan om jag inte missminner mig, jag börjar verkligen känna resultaten nu, såå skönt att veta att man är påväg! Blir nog en ny bikini i sommar att fira med!

Har haft lite jobbiga sockersug senaste dagarna men varit rätt duktig att låta bli(förutom igår då), min syster kom för att hälsa på med 4 veckor gamla Ludvig så vi åkte till mormor där mamma och broder Daniel från malmö också befann sig, och självklart hade mamma köpt semlor, en till sjuka Gustav också så jag tog hem min och fikade med min lilla sjukling. Helt sjukt vad gott det är när man inte får äta det! Mums! Imorse åt jag vanlig frukost efter att ha ätit proteindrinkar senaste dagarna, ägg är sååå gott! Mat Mat MAT! Vågar mig knappt ut i köket nu för att ta några aprikoser att smaska på, gustav sitter och löder et chip på mitt playstation och det går tydligen inte som han vill… bäst att hålla sig undan. Bättre för midjan också!

Ska slå en signal till Maria snart och se om hon vill gå ut och gå i solen när hon slutat jobba, men då hinner väl solen gå ner tills dess=/

Nu kom lilla Lupin och hoppade upp i knät på mig, stackarn har fått nåt i ögat så det är alldeles rosa och varar..blä, får ringa till veterinären om det inte blir bättre snart.

Nu ska jag hälla i mig en liter vatten!

Nu ska jag gå o skämmas för att jag åt en semla förut! Men jag var ju tvungen att fira att jag varit moster i 4 veckor ju! Jag är världsbäst på ursäkter…:D Får jobba av kalorierna på söndag!

Först och främst gick jag och min kära vännina Caroline på stan för en shoppingsväng, och det var så kul! Jag ville ju ha en skjortklänning, men problemet med mig är att jag har väldigt stora bröst i förhållande till magen så därför brukar just skjortor vara en mardröm att hitta, men med förnyat självförtroende efter att Gustav sagt ”gud vad smal du har blivit över midjan” tidigare på morgonen så kunde inget stoppa mig!:) Och så äntligen hittade jag en vit skjorta i sån indisk stil som gick en bit under rumpan på H&M, och jag kände mig såå smal i den! i vanliga fall brukar jag se höggravid ut i sådanna skjortor men den här var skuren så den smalnade av lite kändes det som. Sen att jag fick en check på 20% rabatt från carro så den bara kostade 160 kr är ju inget att gnälla på, dessutom hittade jag lite senare ochså ett par lågskor i lack med rundad tå och band runt vristen för 49 kr var ju också något man kunde leva med!

Har börjat spetsa mina proteindrinkar med krossat linfrö, är ju jättenyttigt!
Läste för ett bra tag sen att man ska ta en linfröshot på morgonen för att sätta igång magen, och det lät ju som något bra, så köpte hem en påse, varpå det stod att det hade en milt laxerande effekt…. det var väl en mild underdrift, kände mig bakfull i magen och fick akut magknip med jämna mellanrum och fick rusa in på toaletten. Gustav tyckte det var jätteroligt…

Igår var jag och Maria ute på promenad som vanligt, 10,3 km! Inte så jävla illa pinkat! Tänkte vi skulle gå lika långt idag men nu regnar det så får se hur det blir med den saken!

Det är ju tur att jag är så förtjust i mörk choklad, är ju bra med järn i, så jag slipper bli trött! http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article1727627.ab

Nu ska jag gå o ta hand om min sjuka karl som ligger på soffan o snörvlar, tjing!

Har haft lite dipvecka med mina hormonsvägningar och i fredags tröck jag hela nyllet fullt med massa nötter, frukt och mörk choklad, kändes som jag åt konstant, så fick jättedåligt samvete och gjorde typ 500 situps. Alltid något. Igår däremot blev det långpromenad till hageby centrum för storhandling, sen promenad hem igen. Köttfärssås och sallad till kvällsmat, lite nötter och torkade aprikoser till filmsnacks.

Ikväll blir det nog någon form av broccolisoppa, är väldans sugen på broccoli nämligen! Ska nog ta mig bort till solariet och sen promenera till maria och titta på hennes katter. Så min karl får leka med sin nya airbrush i lugn och ro.

Summa sumaro: jag fortsätter nog på det här spåret med diet och motion i 2 veckor till, sen får vi se om lite fler kolhyderater tillåts!

Blev lite orolig inatt/imorse dock, vaknade tjugo i sju av att jag trodde jag skulle kräkas av mensvärk, så fick springa upp och täppa igen och fylla på med smärtstillande. Är en sån person som får en djävulsk mensvärk och svullnar upp som en ballong över magen, inte alls roligt, därför var jag rädd att det inte skulle synas nåt på måttbandet… Men till min stora förtjusning var jag 2 cm smalare över bullen på magen! Dvs -8 cm på 12 dagar, helt otroligt, känns inte så mycket men Gustav säger att magen ser plattare ut(har en sån där B-formad mage och jag mäter över nedre bulan för det är den jag vill bli av med). I övrigt ligger måtten stilla, ca 0,5 cm mindre runt midjan men det räknas knappt.

Kom aldrig iväg på promenad igår så jag gjorde 400 situps och några armhävningar för att kompensera. Idag kom jag iväg iaf 4 km, gick en promenad vid strömmen och upp i östra och södra promenaden sen via Ica för lite inköp och sen hem igen. Ganska bra att ha ett mål man måste till så man inte tröttnar och går hem för tidigt. Prövade att bara äta proteinshake till frukost o lunch idag igen, men man känner att det inte är så bra, även om jag är mätt så har jag ont i huvudet och känner mig trött i kroppen pga det låga kaloriintaget. Räknade ut igår att jag får i mig ungefär 130 kcal per drink om jag tar 3 dl mjölk & 2 dl vatten, jag ska enligt GI visserligen undvika mjöl eftersom det är mycket laktos i men i Boston Tea Party sa läkaren att om man ska klarar sig så länge som möjligt på ett enda livsmedel så är det mjölk eller ägg. Så mjölk är nyttigt & bra(dessutom drack jag inte mjölk när jag var liten så jag har nog några liter att ta igen haha). Aldrig gillat mjölk förns jag började GI-banta förra gången, det var då man upptäckte vad sött och gott det var, forbidden fruit, men jag har bestämt att inte ta så allvarligt på bestämelserna i gi-läran. Mjölk och frukt slutar jag inte med, jag menar jag röker ju inte ens och dricker mest vin de få gångerna jag dricker så då är det väl inte mer än rätt att jag får frossa i frukt om jag så vill? Jag kan nog bli smal ändå ska ni se!

Måste gå och kolla på ett par bra promenadskor nån dag, jag kör med mina vanliga Lacoste som är helt platta(och leriga av allt vandrande på östra promenaden), och eftersom jag går konstigt på utsidan av foten så får jag lätt ont i ryggen och spänner mig konstigt när jag försöker öka takten så tror jag att ett par promenadskor skulle göra susen. Och en stegmätare för sakens skull. Skulle vilja ha en rosa, jag ääälskar rosa. För då kan man stolt visa upp den framåt sommaren då man kan gå i lite skönare kläder än stora vinterjackor som man försvinner i. Fast dom är bra att ha ”Nä jag är inte tjock, min jacka är det, du vet sånna här dunjackor får ju en att se 3 storlekar större ut!”.

Ikväll blir det broccolipaj, hitta pajrecept på sojamjöl som stod i min Gi-bok, jag gillar ju sojabönor så det blir nog säkert gott det där, såg smaskigt ut på bilden! Iof så var det köttfärspaj på bilden men eftersom min kära sambo är vegetarian får man ju visa lite respekt och göra en med broccoli istället. Broccoli, paprika, svamp, squash, rödlök, vitlök, med en sås på grädde och svampbuljong, toppat med feta… låter det inte helt underbart?

Nu ska jag gå och se vad katterna gör för hyss, hör mystiska ljud från köket… Tjingeling 

För sakens skull prövade jag att dricka proteinshake även till frukost idag, för att se hur länge jag håller mig mätt och hur trött jag blir, faktum var att jag inte alls var hungrig när Gustav kom hem på lunchen och åt, och efter min lunchshake för 4 timmar sen har jag inte blivit hungrig. Helt otroligt egentligen att man kan hålla sig på sånt.

Läste på http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article1864750.ab om måltidsersättningsgodis, vilket jag tycker är helt knäppt. En del av att banta är ju att vänja av sig från godis, man lurar ju kroppen till att fortsätta vilja ha godis om man äter sånt där. Jag åt måltidsersättningsbars ibland förr när jag tävlingsdansade då man inte har tid eller lust att äta men behöver energin mellan ronderna, men de smakar ofta inte så väldans gott även om de mättar bra. Så jag skulle hällre engagera mig i att laga en god nyttig måltid med massa grönsaker än att äta en sån där bantningsgodis. Hela konceptet känns såå fel. Men visst det är väl lika praktiskt som att jag tar min shake när jag är ensam hemma på lunchen, om man nu orkar hålla koll på kalorierna och vill hålla inne på dem!

Ikväll blir det grillade grönsaker med vitlök och timjanssmak, och till det några hemlagade saftiga biffar, muuuums!

Mätte in mig i onsdags föresten:
Midja 78,5
Mage 100
Rumpa 107
Lår 65
Arm 28
Bröst 107

Min rumpa och mina tuttar är lika stora….. Förbannade tuttar. Prövade en helt sjukt fin skjortklänning på HM idag, jag kunde inte ens knäppa en 42′a själv, sen blev det sån ful glipa och jag såg höggravid ut eftersom resten av klänningen är anpassad efter en mage av stl 42 vilket jag inte har(så är det bara, punkt!)

Är riktigt stolt över mig själv att jag haft så bra diciplin, inte fuskat mer än att jag låtit mig äta en halv ruta mörk choklad när vi haft gäster på fika som ätit tjocka semlor(det var en pers kan jag lova). Proteinshaken till lunch går underbart också, den är sååå GOD! Kan verkligen rekomendera den, Sloow Protein Mintchoklad! Var en sväng på Hemköp idag, och där hittade jag lösviktsmüsli som man blandar själv med puffat qinoua, dinkel, torkad frukt, linfrö, uuuunderbart! Så min shake idag toppade jag med en mix av allt sånt, blev lite spännande men gott!

Angående Linn’s kommentar häromdan föresten! Man blir ju jätteglad när man får bekräftat att folk faktiskt läser! Så tack för det!=) Jo visst lite kolhyderater ska man ju äta, men jag kör en sån turbofas nu som man kan göra 2-6 veckor då man utesluter socker och kolhyderater helt för att rensa systemet och få bort suget. Men om jag ska va helt ärlig så har jag fått i mig lite bulgur, lite knäcke och mjölk så helt ren har jag inte varit, och som ni vet så har jag fingrat på chokladen=) Men jag tycker inte att det är något att oroa sig för, sålänge det är rätt saker jag stoppar i mig, självklart är det ju 70% choklad! Och en frukt då och då är faktiskt inte farligt, sålänge man har självbehärskning och inte får världens sockeråterfall och börjar vräka i sig massa godis. Håller med dig fullständigt!
Vad gäller vätska så har jag suttit och snuttat på en vattenflaska hela tiden så jag får väl i mig minst 3 liter vatten bara därigenom varje dag(shit vad man får springa på toa). Det är bra att tvinga i sig när man har tråkigt för man blir nästan lite illamående och vill inte smyga iväg till köket på skattjakt!

Inmätning imorn, hoppas det går bra, har slarvat med promenaderna nu i veckan(så tråkigt att gå själv när ens promenadpartner är sjuk och man inte orkar ladda ner en ny ljudbok att lyssna på, dessutom bor jag mitt i stan så man blir inte så promenadsinspirerad här!)

Nattinatti!

Onsdags: Ja då ska vi se, JO, då gjorde jag mest ingenting i väntan på att Marie skulle komma hem från jobbet så vi kunde gå på stan(det är jobbigt att vara arbetslös för man är så ensam om dagarna, fast jag börjar jobba i april igen o det ska bli såå skönt!) Sen när jag höll på att dö av tristess och det inte fanns så mycket mer att städa eller söka på på tradera så gick jag och bokade en tvättid, oj så duktigt, sen gick jag till systemet och köpte vin! Efteråt träffade jag Marie på stan och jag hittade jäääättefina vinglas som skulle passa sååå bra i vårt kök o de va på rea för 20kr st, o jag köpte dem inte… Ajusste det här handla ju om min bantning, mi scuzi!

Åter till ämnet, nu är det såhär att jag har två par jeans från cubus som jag älskar, båda i storlek 38 o börjar bli för små(ni vet när man får ligga på golvet o göra andningsövningar för att kunna knäppa dem) och inne på cubus hittade jag ett par jättefina jeans i stl 38 på rean och tänkte jag men kan jag bara få igen dem kan jag ju köpa dem nu så kommer jag att kunna ha dem sen… well, efter att ha svettats som en gris inne i provhytten utan framgång bestämde jag mig för att de inte riktigt var min färg! Usch jag är i världens förnekelse tänker inte gå upp en storlek!

Torsdag: Alla hjärtans dag, kan ju börja med att säga att min matsedel gick helt åt helvete och jag struntar fullständigt i den nu! Men jag spenderade halva dagen med att förbereda en romantisk middag för två, blev gazpacho till förrätt, skaldjursgryta med smak av saffran och curry till huvudrätt och till efterrätt gjorde jag några cheesecakemuffins som jag hittade receptet till i min GI-bok. Gustav blev så lycklig och vi hade en jättemysig hemmadejt med dans till Robbie Williams Angels som en mysig avrundning innan vi drog oss tillbaka till sängkammaren…

Fredag: En ganska omtumlande dag, iaf för mina katter! Vi har två små sockertoppar, Giza – burman som är husets prinsessa och aldrig gör mycke väsen av sig, sen har vi den lite rundare och lurvigare Lupin som är Gizas passupp. Nu var det så att vi gått med på att vara kattvakt åt en liten kille som heter Cotton, och tyckte det var bäst om de fick träffas först. Giza tycker inte om Cotton, jag har aldrig sett henne så förbannad, och Cotton livrädd som han blev visade sig ju underlägsen vilket resulterade i att Giza fick frispel och attackerade honom, sen Lupin som råka stå brevid och se dum ut, så Lupin blev livrädd, och när jag tog henne var hon ännu mer förbannad och slogs för att komma loss vilket resulterade i att jag nu ser ut som ett emo om handlederna. (Men sen skämdes hon rejält och skulle va sååå mysig med mamsingen). Allt springande efter katterna resulterade nog i några kalorier färre!

Ja det är nog vad som hänt, eftersom det här blev så långt gör jag ett nytt inlägg angående idag och lite mer relaterat till ämnet!

För övrigt gick jag 5,36 km igårkväll, idag har jag varit cirkus 3.09 km, www.mapmyrun.com är jättebra för då kan man kolla efter att man varit ute hur långt man gåt och man kan planera hur man ska gå beroende på hur långt o vart man tänkt gå.

Nu ska jag nog ta en kopp te!