Zerosizeme?

Idag har jag varit en sväng på stan och köpt en tjusig anteckningsbok som jag tänkte föra dagbok och sånt i, bra att ha med sig i väskan om man skulle råka ta en fika på stan, för man måste vara ärlig mot boken och skriva upp allt man stoppar i sig!

Gick en sväng på ICA och inhandlade det jag missade under storhandlingen i fredags, ett hett tips till alla som ska börja banta är att inte bara säga från och med nu ska jag banta, utan planera vilken typ av diet som passar bäst och hur bra självdiciplin du har i förhållande till vad som krävs av olika dieter. Gör lite efterforskningar i hur de fungerar och på vilken tid man ser resultat. Jag själv kör på Gi-metoden eftersom jag älskar ost, majonäs, nötter, avokado o massa sånt där smarrigt men riktigt fett(som andra dieter totalförbjuder), det är dessutom väldigt lätt att hålla koll på vad man inte få äta. utgår man bara ifrån att låta bli allt som smakar sött har man kommit halvvägs, och plockar man bara bort basen i “vanlig mat” dvs. potatisen/riset/pastan så har man ofta ett ganska GI-vänligt mål mat kvar på tallriken i form av kött o grönsaker till exempel!

Innan jag började min diet såg jag till att storhandla, jag gjorde en veckomeny med snudden till obefintliga kolhyderater och sen handlade jag allt som behövdes till det. Jag köpte också hem lite extra grönsaker, ägg, nötter och sånt för att kunna göra enkla smårätter som mellanmål. Att storhandla innan en diet är både ekonomiskt, tidsbesparande och bra för motivationen. Man vet vad man ska äta varje dag, allt finns redan hemma redo att tillagas så man behöver inte springa ner i affären och lockas att köpa onyttigheter eller vingla bort från dietrestriktionerna med att “ja men idag kan jag ju fuska liite”.

Än så länge känns det helt okej, inbillar mig att jag blev lite tröttare än vanligt när jag var på stan förut, men jag vet av erfarenhet att det är inte den ända smällen man får ta i början såhär. Först blir man trött eftersom kroppen måste ställa om sig och plötsligt bränna lagrat fett vilket kräver mycket mer energi än vad förbränning av kolhyderater från maten kräver. Sen kommer den otroligt dåliga smaken i munnen, ungefär som när man sovit med öppen mun. Men båda de bieffekterna är en barnlek jämfört med det enorma suget efter socker som slår in efter några dar, sist blev jag så barnsligt grinig och ville äta allt möjligt konstigt som jag aldrig äter annars, bara för att jag undermedvetet krävde socker. Det känns lite som man har ett litet barn i sig som är i trotsåldern och bara skriker tjuter och sparkar efter att få godis och frukt… men jag ska vara stark!

I två veckor nu ska jag helt utesluta socker och kolhyderater ur min kost, inget jag rekomenderar om man inte har enorm självdiciplin för det är påfrestande, men sååå värt det, man blir inte småsugen på saker sen, man blir piggare, huden blir klarare och kläderna sitter snyggare!